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练习武术为什么要早晨练武
发布时间: 2017-10-04    文章来源:武术学习网    浏览次数:
        中医认为,白天为阳,夜晚为阴。而人体当中,阴阳又是互相协调的,但是二者的关键在于阳气的致密,阳气的固守。如果体内阳气虚弱,而不能致密,就会招致外邪的侵袭。而体内各部位所得的营养物质,都是靠体内的营气和卫气的流动供给,营气属阴,行于脉中;卫气属阳行于脉外。二者在全身每天各运行二十四周次,其阴阳的盛衰,相互交替。以夜半阴气最盛,夜半以后阴气渐衰,至黎明阴气尽衰而阳气旺盛,这样昼夜循环不已,维持着人的生命。
       1.这时正处在阴阳交替时期,这时的阴气尽衰而阳气渐盛;2.清晨万物复苏,大自然给予人们的有益物质极为丰富,人体可以吸入更多的有益物质,卫气就充足,再通过肺脏,利用卫气的运动,使之周流全身;3.这时的汗孔刚刚处于开放状态,早晨练习武术可使体内集聚一夜的废物,顺利地从汗孔中排除,这样才能助长正气,使邪气不易侵入。反之如果把练武术的时间安排在中午或者夜晚,就不符合中医学道理了。
       因此,早晨练武术,既顺应了大自然的规律,又符合中医学中阴阳协调的要求,从而达到强身健体,延年益寿和“正气存内,邪气不可侵”的目的。