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练习武术前怎样把精神提起来
发布时间: 2017-10-08    文章来源:武术学习网    浏览次数:
        练武时想要使自己的精神振奋,精力充沛,首先在练武前就要有思想准备,要合理安排练武前的工作学习和休息,只有身体得到合理休息,才能保证练武时精神饱满。其次在练武前要做好充分的准备活动,以提高体温和加强神经系统与肌肉组织的兴奋性,克服内脏器官的机能惰性,使身体内外故部位的技能水平都尽快地活跃起来,达到练武时的最佳精神状态。武术有调感情之效人人皆知,心情不好时若能练上两趟拳自然会比坐着生气要好些。